viernes, 7 de septiembre de 2012

...7 meses más tarde

Pues como rezaba mi anterior entrada ¡¡sigo vivo!! y ahora mismo motivado en lo de siempre, bajar esos kilos de más, en este caso estoy en 111 y bajando : )

Estoy haciendo deporte, mínimo 3 días por semana, 40 minutos aeróbicos. Además trato de salir en bicicleta algún otro día pero a ritmo suave, por que no pase el día de vacío.

Estoy haciendo también algo de dieta con estas pautas: evitar grasas, poco pan, más proteína que hidratos, mucha agua, poca sal, evitar azucar, tratando de incluir verdura en todas las comidas, más pescado que carne, algunas comidas solo fruta.

Ultimamente estaba desanimado y empecé a tomar un complejo vitamínico con ginseng, jalea real y vitamina C, y eso me ayudó a estar mejor de moral. Aunque estos días estoy tomando unos sobres con vitaminas para deportistas que me quedaban de un bote que compré hace algún tiempo y tenía que gastarlos para no perderlos, también van bien pero si veo que no me ayudan a perder peso los suprimiré. Pero al menos me tienen el ánimo arriba para afrontar todas las obligaciones, como la de hacer deporte todos los días que pueda.

Uno de mis problemas, o de mis debilidades, ultimamente es que llegaba de trabajar cansado y la verdad es que no me apetecía en absoluto ir a hacer deporte. Pero hay que "hacer los deberes" y obligarse un poquito, la verdad es que luego te sientes mucho mejor contigo mismo. Además trato de ir a la misma hora que mi mujer y de ese modo hacemos algo juntos, ya que por los trabajos no podemos estar juntos todo lo que nos gustaría.

Y bueno, no sé qué más contaros. Dentro de poco comenzaré mis vacaciones, 15 días de descanso que me van a venir de perlas, días de playa, de leer libros, pasear, ir a algún lugar desconocido...y lo que surja : ), trataré de manteneros al día.

Por lo demás voy a repasar todos los blogs que seguía y a retomar el contacto con este medio que tengo tan abandonado. Deseo que todas y todos esteis bien y que estéis más delgados que antes, más sanos y mentalmente más fuertes...y si os ha tocado la lotería pues ya sería la ostia ; P

Lo dicho, estamos en contacto. Trataré de publicar a diario proporcionando datos de mi progreso.

Fuerte abrazo

2 comentarios:

  1. Hola Javi!! Que de tiempo!! Me alegro mucho de que vuelvas y lo hagas con ganas de hacerlo bien. Tienes que estar realmente convencido y bueno, ya sabemos que esto es una carrera de fondo en la que tenemos que ir poco a poco porque no tenemos prisa, asique muchisimo animo, pasalo bien en las vacaciones y por ultimo ya sabes donde estoy y que estoy para lo que necesites!!!

    Un besazo y bienvenido!!

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  2. Qué bueno verte de nuevo por aquí. Mucha fuerza para tu cruzada personal.

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