Premios blogueros: Best Blog y Black Wolf Blogger Award

Me llena de orgullo y satisfacción...ah no! que esto era para fin de año. Muchas gracias Daniela y Rafi por estas distinciones blogueras. Sabéis que os tengo en mis pensamientos mientras estoy escribiendo estas letras ya que podía estar durmiendo pero no, aquí estoy jajajaja XD...nooo, no penséis eso, soy solo un poco travieso.

Bueno pues al lío. Con respecto al Best Blog al que me ha nominado Daniela de Bitacora de una luchadora estas son las reglas a seguir: seguir al blog que te ha nominado, agradecer en una entrada al blog que te ha nominado, visitar los otros blogs que han sido nominados junto al tuyo, responder a las once preguntas planteadas, contar once cosas sobre ti, nominar a once blogs y avisarles de que han sido nominados, realizar once preguntas a tus nominados, lavar la ropa, pasar la aspiradora...estas dos últimas son de otra lista, da igual.

Habiendo agradecido a nuestra luchadora favorita, Daniela, este premio y habiendo también visitado los otros blogs que han sido nominados paso a responder las once preguntas planteadas.

¿Cual es el objetivo de tu blog? Mi objetivo no es otro que el buscar el apoyo de otras personas que están pasando por una situación parecida a la mía o que tienen objetivos similares, contando mis aventuras y desventuras de la forma más sincera posible, unas veces con humor otras con tristeza pero así es la vida.

¿Por qué recomendarías que visiten tu blog a tus lectores? Pues les diría que aquí pueden encontrar una pincelada de mi día a día y que trato de ser lo más fiel a la realidad posible. A mí me ayuda llevar adelante estas crónicas, solo espero que puedan servir a alguien más para algo.

 ¿Si solo pudieras comer un alimento el resto de tu vida cuál sería? Frutas.

¿Cómo te gustaría que fuera el Apocalipsis si tuvieras que vivirlo? Me gustaría que me pillara en la mansión Playboy y que la onda expansiva no llegara hasta allí ¿puede valer como respuesta?...además allí hay mucha fruta.

¿Cuál sería el mejor consejo que le darías a tu mejor amigo? Haz ejercicio todos los días de tu vida.

Menciona un libro que recomendarías a cualquier persona. La aventura del tocador de señoras o El último trayecto de Horacio Dos. Ámbos de el gran Eduardo Mendoza.

Menciona la última película que viste y recomendarías. El niño 44.

¿Cuáles son los elementos imprescindibles que llevas al salir de tu casa? Llaves, efectivo o tarjeta y si brilla el sol unas gafas...ropa y calzado también suelen ser imprescindibles.

¿Si tuvieras que venderte cómo te promocionarías? Hombre maduro y versatil con ganas de cachondeo se ofrece para una vida disoluta en yates de gran eslora y escalas en todo tipo de puertos tropicales.

Describe una tarde libre perfecta para ti. Pues comenzaría con el postre de la comida que sería tarta de queso fresco y arándanos. Montaríamos en el Porsche 911 Carrera Turbo color marfil que espera en la puerta y daría un acelerón hasta el muelle. Una vez en el velero navegaríamos un rato y luego bucearíamos  hasta tener un par de docenas de ostras para la cena y si cae algo de marisco, langosta, bogavante o cangrejos mejor que mejor. Charla tranquila al atardecer mientras el mar mece la embarcación. Un par de margaritas bien frios para abrir apetito y mientras el sol se pone...uy, se acabó la tarde. Ya os cuento lo que pasó por la noche el próximo día...o no.

¿Qué está primero: el huevo o la gallina? Pues para alguien como yo que cree en la evolución de las especies diré lo siguiente. La primera gallina habría nacido de otra especie parecida a la gallina pero que aún no era una gallina sino una especie diferente, su predecesora en la evolución de su especie "gallinil", y que durante su embarazo sufrió algún tipo de mutación genética que convirtió al embrión en el primer embrión de gallina. Esta antecesora de la primera gallina también sería ovípara. Así que primero fue el huevo y luego la gallina. Ahora bien, si la pregunta fuera si primero fue la gallina o el huevo de gallina tendría que decir que en ese caso primero fue la gallina. Ahí queda eso jejeje.

Once cosas sobre mí: 

• Disfruto mucho de las reuniones con mis amigos.
• Una buena novela es uno de mis entretenimientos favoritos.
• Me gusta manejar vehículos de todo tipo.
• Tengo buena puntería.
• Calzo un 44 de pie, 9 1/2 o 10 UK.
• Una de mis indumentarias favoritas es ir con zapatillas deportivas, tejanos y camisa blanca.
• En otra vida me gustaría ser un albatros.
• Me gusta mucho cocinar pero odio la vida profesional como cocinero...el estrés te acaba matando.
• Me acaban de volver a ofrecer trabajo como jefe de cocina ¿WTF????
• Tengo los ojos verdes.
• Hace años navegaba practicamente a diario en windsurfing y competía siempre que podía. Estaba casi todo el año moreno y siempre en forma. Echo mucho de menos esa época de mi vida. 

 Mis once nominados:

Cualquier persona que esté leyendo estas letras está nominada a no ser que ya haya respondido anteriormente al cuestionario, así que sed honest@s y consideraos nominad@s HA HA HA (risa maligna).

Condicionada
Aprendo a comer mejor
Blog de una universitaria a dieta 
Brisa Norte
De patito a cisne
Deporte = vida
La cabra tira al monte
La Cosa XXL
La dieta de Lady Ally Mcbeer
Las tejas rojas
Lucha contra los kilos


Mis once preguntas:

• ¿Qué es lo que más te gusta hacer?¿Aquello con lo que te sientes realizad@?
• ¿Si fueses un actor o actriz en una película quién serías?
• Si quisiera comprarme un boomerang nuevo ¿cómo podría deshacerme del viejo?
• Si pudieras dedicarte a alguna profesión que hasta ahora no has podido ¿cuál sería?
• ¿En qué momento histórico te hubiera gustado o te gustaría estar presente?
• ¿Qué es lo más atrevido que has hecho en la vida?
• ¿Qué es aquello a lo que tienes más miedo?
• Recomiéndame un lugar para visitar en el que hayas estado.
• ¿Cual es uno de tus mejores lemas en esta vida?
• Si pudieras ser tu personaje favorito de novela ¿quién serías?
• Si pudieras hacer algo prohibido ¿qué sería?

Y allá vamos con el Black Wolf Blogger Award, es decir, el premio para todos aquellos que tenemos más hambre que un lobo negro. Rafi del blog Mi vida gorda me ha nominado nuevamente, al final me voy a inventar yo un premio especial y ya verás ya, vas a llevar más premios que una estera ; P
Pasemos a las reglas del premio. Estas son agradecimientos para la persona que te ha nominado, lucir la imagen del premio, escribir sobre tus motivaciones y lo que sientes al recibirlo, y nominar a 15 bloggers. Pues eso Rafi, que gracias por acordarte de mí, la verdad es que lo más grato de escribir el blog es la respuesta y la camaradería de los colegas.

Qué siento y mis motivaciones al recibir el premio

En el año 2009 comencé a escribir este blog. Ha tenido muchos altos y bajos y cuando he estado fastidiado siempre he acudido a él. Me ha ayudado en momentos malos y también he compartido buenas bromas siempre que he podido con los seguidores blogueros y todos aquellos compañer@s de lucha contra los kilos. Mi primer sentimiento al recibir el premio es pensar "ya está Rafi otra vez con los dichosos premios!!", así que es un sentimiento como de ira pero que se va tornando en sonrisa en décimas de segundo ; P, así que una buena sensación en términos generales : ). Mi motivación siempre han sido las personas que estáis al otro lado del blog, que el apoyo y la sintonía con vosotros forme parte del ánimo que necesito para llevar a cabo esta dura taréa. Saber que no estamos solos en esta batalla es la mejor motivación, así que utilicémosla a nuestro favor, siempre.

 

Mis quince nominados
 
Condicionada
Aprendo a comer mejor
Blog de una universitaria a dieta 
Brisa Norte
De patito a cisne
Deporte = vida
La cabra tira al monte
La Cosa XXL
La dieta de Lady Ally Mcbeer
Las tejas rojas
Lucha contra los kilos
Mi diario
Mil kilos encima
Mima el templo que habitas 
¿Cómo sería quitándome 40 kilos?

Caminar es la mejor medicina

No sé si os ha pasado pero ultimamente me sorprendo muchas veces con la mandíbula muy tensa, los dientes apretando y en cuanto me doy cuenta relajo la mandíbula. La maldita tensión, el ya archiconocido estrés, algo con lo que tenemos que vivir. Aunque ultimamente estoy haciendo cosas que me alejen de esa sensación, tratando de controlar todo lo que pueda llevarme en esa dirección. Estoy meditando todos los días, tratando de ser más consciente del momento presente, pero aun así son muchos años inmerso en el estrés diario y desaprender todo eso no es taréa fácil.

Estos días he visto el film Novecento. No es cosa de un ratito, sino de cinco horas. La vi en dos partes porque del tirón se hace mucho. Un retrato de la Italia del siglo XX, desde la muerte de Verdi en el 1901 pasando por la I y II Guerra Mundial, el fascismo, los partisanos luchando por sus derechos. Todo ello reflejado en la vida de los personajes, un gran reparto. En fin, solo faltaron las palomitas pero eso me lo reservo para uno de esos días "cheat day", "faturday", día de homenaje, ya me entendéis. Peliculón.

La melancolía es una auténtica hideputa..., ver a una persona que quieres pero que ya no forma parte de tu día a día y cuando te despides de ese leve encuentro resulta que los ojos se te ponen vidriosos y tienes que decirle a tu cabeza ¿qué cojones te pasa? Lo dicho, una putada. ¿Cuánto tiempo ha de pasar para dejar de añorar? He tenido varios lios temporales pero eso tampoco me hace olvidar lo que aquello fue ni quién es ella. Antes me refugiaba en la noche, unas copas o unas cervezas, unos cigarrillos de los que realmente solo te apetece fumar uno o dos pero casi acabas con la cajetilla esa noche. A las tantas, esas horas que ya nada bueno pueden traer fuera de tu cama y de una buena lectura. Esa etapa quedó hace tiempo atrás, soy una persona más serena y templada, pero sigo diciendo que la melancolía es una auténtica hideputa.

Hoy vuelvo a restar en mi peso, 127 kgs. No es medio kilo pero son 400 grs y me parece bien. Una hora y pico caminando surtió su resultado. Tuve un poco de molestia en el tobillo pero me encuentro bien. A excepción de un poco de tos que tuve hace un rato, tendré que tomar de nuevo el fluidifacante. Está claro que no se puede pretender en dos meses expulsar de mis pulmones toda la basura que he ido metiendo a fuerza de caladas durante veintitantos años. La verdad es que la sensación después de hacer algo de ejercicio es tan buena que no me explico por qué narices nos cuesta tanto arrancar para hacerlo. Los caminos de la estupidez humana son más profundos que la fosa de las Marianas.

Espero que vuestro día haya sido genial y que lo hayáis hecho bien, ahora pasaré a ver si contáis alguna cosa ¡espero que buena! y por Dios que no sean comentarios sobre lo buena que está la tortilla de tu padre Rafi jejeje, aunque igual mañana me hago una tortilla de calabacín para quitarme la gula.

Gracias por pasar a leer mis desventuras y por vuestros comentarios que me hacen saber que no estoy solo en esta batalla. A las armas mis corsarios!!!

Fuerte abrazo

Banqueros y la madre que los parió!

Cajero de una entidad muy "popular". No funciona por instalación de nueva maquinaria. Te vas a otro cajero en el cual te van a cobrar una comisión por sacar tu dinero. Durante la operación se te indica que esta va a tener un coste de 2 €, justo antes de finalizar la operación te vuelve a indicar, con otras palabras, que esta va a tener una comisión y que si aceptas ¿no me lo habías preguntado ya? ¿o quizá es una forma digna de un timador de decirme que a parte de lo de antes me vas a cobrar otra comisión con lo cual no son 2 € sino más bien 4 €? Solicito comprobante de la operación. En el comprobante me indica Entidad, oficina, terminal, fecha hora, nº operación, nº tarjeta...pero curiosamente no me indica el importe de la operación que acabo de realizar!!! Por si acaso les apetece indicar en el apunte contable que en lugar de sacar 100 € he sacado 200 €. Os prometo que con gusto le prendía fuego a todas las oficinas bancarias y en algunos casos con algún presidente de entidad dentro y todos sus acólitos. Por aquello de que el fuego purifica, ya lo decían Torquemada y su Santa Inquisición. Hala...ahora tres respiraciones profundas y a otra cosa.

Genial el episodio semanal de Halt and catch fire. Una serie que explica los inicios de la comercialización de los ordenadores personales desde una visión muy particular. Tiene una trama interesante que te mantiene en vilo episodio tras episodio. Altamente recomendable. Por cierto, ya están rodando la nueva temporada de Elementary y de NCIS LA, por si alguno de vosotros las sigue. El Sherlock que representa Jonny Lee Miller me resulta muy divertido así como el reparto de NCIS LA.

Ayer salí a pasear y al poco noté molestias en mi tobillo derecho! mayor y gordo, no puede ser todo a la vez! Hay que dejar este lastre cuanto antes porque no trae más que problemas. La verdad que no sé si fue de caminar o bien que al caminar me empezó a molestar en recuerdo de los ejercicios que estuve haciendo ayer por la noche ante mi súbita incapacidad para dormir. A saber. En cualquier caso hoy me libro de ejercicios y de gimnasio y reposaré el tobillo (qué bien me viene la excusa), aunque tengo que salir a la biblioteca un momento y al mercado a comprar un par de cosillas. Hoy la comida va a ir de pechuga de pollo y ensalada. Por la mañana tan solo tomé un té moruno, me estoy aficionando. Y por la noche quizá tome una sopa.

Hoy 100 grs menos. Algo es algo dijo un calvo, como es en este caso gracias a la herencia de mi abuelo paterno. La verdad es que no pensaba pesarme otra vez pero miré a la báscula con cierta chulería y le dije que si quería guerra la iba a tener. Por fortuna salí ganador aunque solo por puntos, pero pronto ganaré por KO.

Creo que en agosto no voy a ir al gimnasio y voy a hacer bici estática en casa y salir a dar buenas caminatas a primera hora. Ayer encargué varios libros y practicamente es el mismo importe que lo que iba a gastar en el gimnasio así que una cosa por otra o como dice un conocido mío de Montiel "las gallinas que entran por las que van saliendo". Tal y como está la economía hay que mirar un poco por el dinero. La verdad es que desde que dejé de fumar gasto bastante menos, aunque el dinero siempre se va por un lado o por otro.

Y no os cuento nada más que si no paro de escribir me queda un ladrillo que no lee nadie y al fin y al cabo de lo que se trata es de que esto sea más como una píldora. Así que venga, tod@s a drogarse.

Gracias por leer y comentad alguna cosilla para saber que estáis vivos ; P

Fuerte abrazo!

P.D: me he reído mucho con esta entrada de El Comidista así que he pensado en compartirla con vosotr@s.

Día de ayuno

Mi ánimo va mejorando por momentos. Las horas de lectura van aportando tranquilidad y serenidad a mis sedentarios días. Hoy quería encarar la jornada haciendo algunas cosas pendientes y así he conseguido tachar cosas de la lista de taréas, lo importante es no detenerse.

He estado leyendo bastante acerca de la melatonina. Esta va bien en muchos aspectos y estoy valorando tomarla para regular un poco mi ciclo del sueño. No sé si algun@ de vosotr@s la ha tomado pero si es así ya me comentáis qué tal.

Hace ya algún tiempo que quería ayunar durante 24 horas y ayer me decidí. La verdad es que ha sido una experiencia interesante, la cual voy a repetir como mínimo una vez cada quince días para empezar. Lo único que he tomado a lo largo del día ha sido agua y un par de tés morunos, deliciosos. He aguantado sorprendentemente bien, mucho mejor de lo que esperaba y estoy contento con la experiencia.

Al cerrar el círculo de 24 horas de ayuno he tomado una ensalada de escarola y brotes variados con frutos secos y atún. Tambíen me he hecho un par de quesadillas. Las tortas de las quesadillas son de las pequeñas, unos 15 cm de diámetro, queso, especias y a la sartén y luego un golpe de horno fuerte...slurp!!! Crujientes, calentitas, el queso fundido...uyy para, para que estoy babeando sobre el teclado. De postre tomé una gelatina de frutas que hice yo mismo, muy rica también y con pocas calorías. La verdad es que después de 24 horas sin probar alimento mi estómago se ha saciado antes de lo habitual con la comida post ayuno. Como he dicho, repetiré.

Gran episodio de True Detective el de esta semana, la cosa se está poniendo más interesante y con más acción, grandes diálogos y situaciones atípicas, cada vez más matices en los personajes protagonistas. Desgraciadamente aquellos que esperaban lo mismo que la primera temporada se han dado con un canto en los dientes e incluso han tratado de denostarla ¡qué fácil es criticar! pero la serie ha ido in crescendo y en mi opinión merece la pena su visionado.

Aun habiendo hecho poco ejercicio esta semana me doy con un canto en los dientes por estar en 127,5 kgs. Una bajada de 600 grs no es lo que esperaba, sino algo más, pero no me quejo. Todo lo contrario, lo celebro. Es una pequeña victoria en esta larga conquista.

Gracias por la visita y por vuestros comentarios.

Fuerte abrazo

Por fin es viernes...¿y qué?

Hoy día aburrido. Aunque hago cosas no las disfruto, tan solo las hago porque toca, pero no les pongo pasión en absoluto. Supongo que estos días grises pasarán. Espero a ver si escribís en vuestros blogs y veo que tal os va, espero que mejor que a mí. Estos días me da todo igual. De hecho siendo viernes lo voy a pasar en casa, no me apetece salir aunque los amigos me preguntan si salimos o qué...pues va a ser o qué.

Estoy terminando un libro de Pérez Reverte, El asedio. Lo encuentro un poco lento pero tengo que acabarlo antes del 29 ya que tengo que devolverlo a la biblioteca. También sigo algunas series, todas ellas en versión original subtitulada. Entre otras, las que más me gustan actualmente son True Detective, Halt and catch fire, Ray Donovan y Mr. Robot a la espera de las que terminaron temporada, como por ejemplo The good wife... una de mis favoritas.

Estos días todavía tengo algún acceso de tos, pero solo una o dos veces al día. Tengo que volver al médico a ver qué me dice con respecto a mis pulmones. Estoy tomando todavía un expectorante, 600 mg diarios, ya que mis pulmones todavía tienen secuelas de mi etapa como fumador. Pero después de casi dos meses aun no me encuentro bien aunque el ganglio del cuello ya no me duele y casi está desinflamado por completo, espero que pase pronto. Al principio cuando tenía tanta tos por la noche me despertaba con una sensación de ahogo tremenda, no se lo recomiendo a nadie. ¡Maldito tabaco y maldita estupidez la de fumar, cuánta salud y dinero tirados!

 Me pesé el día 21 y había subido 100 grs, mañana me volveré a pesar a ver qué tal. Estoy haciendo comidas bastante suaves. Hoy por ejemplo desayuné café y zumo de naranja. A media mañana una pera. Para almorzar sopa de pollo con pasta maravilla y pechuga de pollo cocida en el mismo caldo y luego cortada pequeña para comer todo con cuchara en la sopa. Soy muy sopero y disfruto bastante esos platos. A media tarde una infusión de manzanilla y un te negro con almendras, naranja y canela que está muy bueno, sobre todo huele genial. Para cenar tomé una ensalada César con poca salsa y un vaso de gazpacho. Aunque esta semana he metido la pata un par de noches en las que me quedé leyendo hasta tarde y de madrugada comí helado.

Se acaban de ir los ingenieros que me han instalado en los gadgets laterales del blog una balanza industrial para gran tonelaje en la que iré registrando mi peso cada ciertos días. También he incluído unos retos para ir logrando objetivos poco a poco e ir viendo progresos. No sé si los retos de diez en diez kilos será mucho, pero de momento empezaré así. No importa la velocidad lo importante es no detenerse.

Tal y como me pidió La Cosa XXL, explico más o menos lo que hago en el gimnasio. Comienzo siempre con cardio. Caliento un poco los gemelos y empiezo en cinta a unos 5,5-6 km/h durante aprox 45 min, luego me paso automáticamente a la elíptica y allí trato de hacer otros 45 min, en esta elíptica hay 15 niveles de resistencia pero yo lo pongo siempre al nivel 2. Una vez acabo esto, sudando la gota gorda, me paso a la zona de máquinas y hago una rutina suave con el peso que vaya cómodo. Comienzo con pectoral, pres de banca y mancuernas (todo en máquinas), luego un poco de hombro, a continuación bíceps en máquina y tríceps en polea. De estos ejercicios suelo hacer 2 o 3 series de 10 a 15 repeticiones, según me encuentre, pero no más. Si me acuerdo y tengo ganas suelo hacer algunas abdominales y lumbares. Luego sauna y algunos días me meto en el jacuzzi (eso ya en plan relax) y esos días no hago sauna. Voy de dos a tres días semanales, pero esta semana sólo he ido uno...yo en los gimnasios siempre pierdo dinero.

Buen fin de semana y que disfrutéis. Fuerte abrazo

The Versatile Blogger Award...¡¡me ha tocaaadooooo!!

Pues eso, que como no me toco ni yo mismo ultimamente, me ha tocado un premio. El bloguero versatil, lo mismo te frio un huevo que te plancho una corbata, eso sí, versatil sí que soy : ) Muchas gracias Rafi por este galardón bloguero y gracias a todos los que estáis ahí acompañándome en este largo y tedioso viaje que vosotros hacéis más ligero con vuestro ánimo, vuestros comentarios y por lo majos que sois.

Por si acaso hay alguien que no lee a nuestro compañero Rafi, el cual fue bautizado en la blogosfera recientemente, le diré que es un gran anfitrión y que no trate nadie de subir "Le Tourmalet" en bici con él porque pereceréis en el intento, incluso sin él.

Su blog https://estavidagorda.wordpress.com/ es genial y siempre con un toque de humor te va a animar y a dar su enfoque en esta dura batalla que es la eterna salud...dicho así parece que hablo de gente crionizada y no suena bien pero ya os digo que sí.

Las normas del Versatile Blogger Award son agradecer el premio a quien lo otorga, premiar a otros 15 blogs para que recojan su galardón y contar 7 cosas sobre ti.

Mis premiados son

Mil kilos encima

Bitácora de una luchadora

Brisa Norte

La Cosa XXL

Vero cambia el chip

Planes imposibles que se vuelven posibles

¿Cómo sería quitándome 40 kilos?

...Condicionada...

He estado mirando algunos blogs que seguía y ya no están operativos, y el resto de aquellos que conozco ya os otorgó el premio Rafi así que van a ser estos nada más, lo bueno si breve dos veces bueno.

Ahí va la exclusiva. Siete cosas sobre mi:

- Bebo agua fría siempre, incluso en invierno.
- Soy de los que tiene que dar la vuelta a la almohada para que esté fresquita...sí, yo también.
- El mar es mi elemento, ultimamente no voy para que no me arponeen. En serio, en otra vida fui Corsario, tengo alma de marinero y lloro con Mediterraneo de Serrat. Bueno, fui Corsario o Payaso, ahora no estoy seguro.
- Tomo el café amargo. Sin ron. Ya debí tomar todo el ron en mi anterior vida de Corsario...bueno, y en esta un poco también.
- Me puedo pasar horas y horas jugando a tenis de mesa.
- Soy cinéfago y algo cinéfilo. Devoro pelis y series, tengo una lista para controlar todo lo que voy viendo y no hacerme líos. No tengo ningún problema en ir al cine solo si me apetece ver una peli.
- No creo mucho en el horóscopo pero estoy orgulloso de ser un Aries de pura cepa, contradicciones que tiene uno.

Fuerte abrazo y hasta pronto.

Bienvenidos a Zombieland!!

Una semana más en el mundo. No salgo más que para ir al gimnasio y solo he ido tres días esta semana. No me relaciono con nadie ultimamente, tan solo música, libros, Internet. Mis amigos me llaman para salir pero la verdad es que no tengo ánimos para salir de copas...ni de refrescos (demasiado aburrido) Ya habrá tiempo para volver a recuperar momentos con los amigos, los que en verdad lo son siempre están ahí y comprenden que esté de "retiro espiritual" por llamarlo de algún modo. Esta semana me la he pasado "a lo zombi", como Bill Murray en el film que da título a mi entrada de hoy. No me relaciono, estoy casi todo el día encerrado en casa, aunque salgo y hago mecanicamente aquello que debo...no he comido cerebros ni arrancado brazos a mordiscos en el gimnasio, que nadie se asuste!

Al menos el poco sacrificio que he hecho ha dado frutos en una ligera bajada de peso. He bajado 1 kg 700 grs lo cual no está mal para empezar, pero siempre me pasa igual. Cuando empiezo a regularizarme con el ejercicio y la alimentación siempre bajo rápido pero luego me estanco...cuando dejo el ejercicio y la buena alimentación. ¿Qué curioso?¿Qué extraño?...¿Qué estúpido soy?...seeee, en efecto!

Con la alimentación no he hecho excesos, por lo demás he tratado de hacer 5 comidas diarias tratando que las cenas fuesen ligeras, sopa, ensaladas, gazpacho,...No os voy a aburrir con los menús de toda la semana. A ver si me animo y comienzo a dar novedades diarias o cada dos días y así se hará más liviano.

He descubierto la web de http://homominimus.com/ y me parece muy interesante. ¿La conocías? pues es muy recomendable.

Gracias a los que me visitáis y sobre todo comentáis mis entradas ya que eso me da la vida. De algún modo el volver a retomar el blog ha sido con la idea de recoger el apoyo de todos aquellos que estamos en esta lucha. Antes nos dábamos mucho ánimo la comunidad que escribíamos desde el 2009 y eso nos ayudaba, espero que eso no se haya perdido aunque muchos de mis antigu@s compañer@s bloguer@s ya no están. He pasado a visitaros por algunos de vuestros blogs y he visto que somos bastantes los que queremos remar en la misma dirección. Espero que entre todos consigamos nuestro objetivo. Estar más sanos y sacudirnos los complejos...al menos yo sí los tengo.

Nuestro colega de sufrimientos "Rafi" de https://estavidagorda.wordpress.com/ me ha emplazado para lo del Versatile Blogger Award así que en la próxima entrada os cuento. Nunca he sido muy de estas historias pero haré una excepción. Aunque no sé a quién voy a "nominar" O_o...a ver si tengo tiempo de investigar a aquellos que no lo hayáis hecho aún y nominaros para el premio.

Se me olvidaba, os adjunto este enlace del blog de Luis Andes sobre el azúcar, me pareció interesante ; )
http://luisandes.blogspot.com.es/2014/04/no-ni-tu-cerebro-ni-tu-necesitais-azucar.html
No me extiendo más. Os deseo una buena semana y que se cumplan todos vuestros objetivos a corto plazo...hay que ir pasito a pasito.

Fuerte abrazo

Vuelta a empezar

Podría decir que he subido al cielo y he vuelto a bajar al infierno, pero sería mentira. Hace años que no consigo volar. Como en el film Brazil, de Terry Gilliam, donde durante el día Jonathan Pryce no tenía más remedio que vivir su aburrida vida pero cuando lograba dormir, en sus sueños, era un guerrero alado que se enfrentaba a sus más temibles pesadillas y conseguía volar hasta atravesar la capa de nubes que lo mantenía en esa vida gris, anclado en la tierra.

Así me siento de algún modo. Atrapado en una vida que no me ofrece nada. Días grises, todos iguales. Sin más.

Conseguí dejar de fumar hace ya casi seis semanas. Una tos tremenda me dijo una mañana que veintiseis años fumando es demasiado. Así que nunca me ha resultado tan sencillo dejar de fumar, porque algunos fumadores dejamos de fumar a menudo. Como decía Groucho: "Dejar de fumar es fácil, yo lo dejo tres o cuatro veces cada semana". Podría decirse que es el único logro memorable en estos dos últimos meses. Y como ha sido tan sencillo casi que no cuenta. Ojalá fuese igual de sencillo ponerse las pilas a diario para hacer el ejercicio necesario, comer bien, ser optimista, sentirse amado, rellenar una quiniela ganadora, soñar despierto en lugar de dormido, etc.

Hace ya casi dos años que me diagnosticaron hipotiroidismo. En principio lo tengo controlado tomando una pastilla diaria para compensar las hormonas que mi glándula tiroides se niega a fabricar. Pero si dejo de hacer lo que tengo que hacer pues engordo, no se puede parar en seco como yo he hecho.

Estoy intratable. No me aguanto ni yo. Tengo un mantra para mantener la calma cuando la ira quiere apoderarse de mí, de momento me funciona. Otras veces me gustaría destrozar mi puño contra la pared, pero ya comprobé hace tiempo que eso tan solo trae tres meses de absurdas molestias y dolor innecesario.

Hoy tengo uno de esos días oscuros, así que no me hagáis mucho caso. He vuelto al gimnasio a hacer cardio y algo de pesas, aunque basicamente me centro en el cardio. Mi peso se ha disparado y hoy por hoy peso más que nunca he pesado en mi vida. He alcanzado la cota de 129,7 kgs, he alucinado esta mañana cuando por fin he decidido pesarme después de casi cinco meses. Al rato después de ver esa cifra en la báscula se me ha levantado un dolor de cabeza que no he logrado ignorar durante horas.
He estado viajando mucho por el trabajo que tenía, el cual ya tampoco tengo, comidas fuera, sedentarismo, pero es lo de siempre...excusas. No hay excusas si quieres estar bien, lo haces y punto.

No me extiendo más, no quiero aburrir. Hoy desayuné una barrita de cereales para poder tomar la última pastilla del antibiótico que he estado tomando para paliar una posible infección en los bronquios, mañana regreso al médico a ver qué ocurre. Para almorzar arroz en blanco con zanahorias, una patata, cebolla y pollo (todo cocido en blanco menos el pollo plancha). Para merendar otra barrita energética, estas barritas son de 25 grs y no llegan a las 100 calorías. Para cenar tomaré unas acelgas o ensalada y espárragos, no lo he decidido. Suelo beber bastante agua durante el día, procuro estar entorno a los 2 litros mínimo.

Saludos.

¡Sorpresa!

Hola de nuevo,

así se me ha quedado la cara cuando me he visto tecleando de nuevo una entrada en el blog, como al koala.

Saludaros a tod@s aquell@s que seguís por aquí, me consta que hay más de un@ y ya os iré pasando a visitar. Espero que estéis bien de lo vuestro : )...yo de lo mío ando regular.

Estoy de nuevo en mi siempre dificil batalla para regular el peso, mi caballo de batalla. En cuanto dejo las buenas rutinas se va todo a tomar viento.

Conseguí llegar a un peso bastante decente por debajo de las tres cifras pero una vez más los problemas mal llevados me han hecho retroceder de nuevo a una zona en la que vuelvo a no sentirme cómodo.

En fin, volveré a contaros mi plan de trabajo para conseguir regresar a un peso razonable, mi actividad, mi alimentación diaria y todas esas cosillas que me hacen tan adorable : P

Fuerte abrazo